习安心理咨询中心

人类是社会性动物，需要归属感和认同感，因此我们天生就有要加入团体的需要。

找到适合你的伴侣的基本方法类似于购买沙发：知道你喜欢什么，谁适合你的生活方式，并不断寻找，直到找到合适的。

你可以清楚地知道自己的需求和风险，减少自己的烦恼和焦虑，提高自己的效率和信心，告别选择困难症。

一旦你的伴侣离开你或在生活中不见，你的大脑会惯性地持续寻找ta存在的线索，试图找回那种熟悉和掌控的感觉。

当我们面对这些由于无意识行为造成的后果时，我们往往也意识不到这一切是无意识造成的，我们会责怪自己或者归咎于外界，但是这样并不能改变什么。

性吸引力是一种生理反应，它受到外貌、气味、声音等因素的影响。爱情则是一种心理反应，它受到个性、价值观、信任等因素的影响。

需求，通常始于偏好，是指个人对某些事物或情境的强烈要求或坚持，它们通常是适应不良的，因为它们会导致个人对自己或他人有过高或不切实际的期望，使其难以接受任何与需求相悖的可能性和结果。

不安全感是一种对自己或他人的信任、价值或关系的怀疑或担忧，它会给我们带来很多不利的影响。但是，我们可以通过一些方法来克服或减少它，从而提高我们的自爱和沟通，以及调整我们对伴侣和关系的期待。

基本归因错误是一个让我们经常误解别人的心理现象，它会给我们带来很多不利的影响。

研究表明过度依赖手机，会对我们的心理健康、情商、自我安慰的能力产生负面影响。

大多数情况，在接受教育之后，我们都拥有一定的知识储备和思考能力，已经使得我们拥有足够的智慧——认知和决策的能力，但总会有一些认知偏差会把我们带偏——进而变得愚蠢。

尽管“八卦”行为有着消极的一面，但却也有着不可替代（至少目前是）的一些功能，使得“八卦”在生活里面一直是必不可少的。

日常生活里面，许多人，不管是男人和女人，都习惯了把男人简单分为好和坏，但其实原来要成为“好男人”也是有门槛的！

对于每个人来说，是否要结婚，并没有标准答案，在考虑是否进入婚姻之中，仔细考虑自己的需求、欲望和环境是很重要的。

但如果想要有稳定的婚恋关系，我们不能仅仅听从于身体所带来的欲望驱动，还需要有意识地去觉察我们真正想要的伴侣是谁。

实际上，失败和成功并非两个相互对立的概念。相反，失败和成功，是彼此的必要条件，是同一事物的不同截面而已。

大脑是无法区分好习惯和坏习惯，如果你有一个坏习惯，它总是潜伏着，等待某个时候被重新激活。因此，记住，尽可能保持平常心，用意志力控制自己的行为，重复、坚持，就像上班打卡一样自然。

友情和任何一种关系一样，都是需要经营的，而经营本身就需要花时间。