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轻描淡写不如坦诚问,心理咨询,真的能帮你走出困境吗?心理咨询是怎么起作用的?各种流派理论纷至沓来,但他们都同意一个观点:心理咨询就是“助人自助”的艺术。通过一对一的谈话、沙盘游戏、绘画治疗、催眠等方式,建立特殊的安全关系,助你深入理解自己,恢复力量,最终自己解决问题。这里,有专业的引路人,为你点亮前行的灯塔。心理咨询会产生“依赖”吗?正规心理咨询的核心理念是“助人自助”,目标是让你学会依靠自...
习安心理
2023/12/27
心理咨询,给生活来点“心”色找心理咨询的,可不只有大明星哦,普通人都在这里找答案!有谁找心理咨询呢?无论是家庭危机、婚姻问题、工作困扰,还是情感波折、人际关系纠结,都有很多人跟你一样,面对生活的不确定,需要了解更多、寻求支持和帮助的小伙伴们。在这里,你不是一个人在战斗! 什么情况下,才需要心理咨询?当你的生活受到困扰,影响到情绪、工作、人际关系时,心理咨询就是你的心灵GPS。无论是压力、焦虑...
习安心理
2023/12/27
当女生想向一个男生倾诉自己的烦恼时,发现对方毫不在意自己的感受,上来就是讲大道理,“其实你该怎么做”,“我分析给你听”。我们倾向于把这样的人吐槽为“钢铁直男”。
习安心理
2023/12/27
我们恐惧很多东西。蛇、蜘蛛、血液、高度、黑暗、飞行、公众演讲、打针、表白…你有没有疑惑过为什么我们会有这么多恐惧呢?原来,在远古时代,恐惧=生存!在那个时期中,越是敏感、越是容易受到恐惧的影响,意味着你的生存能力更强。因为恐惧是由神经荷尔蒙机制塑造的,是远古人类面对致命威胁,为了作出反应,并且能够存活下来而进化出来的机制。
习安心理
2023/12/19
焦虑,俨然成为了现代人的文明病。 然而,焦虑并非仅仅来自外部压力,更可能是大脑深处的“欺骗”导致的结果。 心理学家Giulia Suro认为,焦虑的一大原因是我们受到了“认知扭曲”的影响。 “扭曲的认知就像大脑的一场谎言,总是夸大我们的疑虑或恐惧。” 那么究竟大脑有哪些谎言给到我们呢?
习安心理
2023/12/19
有人说2023年是中国人感觉经济最差的一年,但却可能是未来三年最好的一年。 我们无法预测未来,但却能感受过去一年的不对劲,这意味着未来的压力将会非常巨大,而过大的压力将会成为损害我们健康、摧毁生活的杀手。 因为,压力是一把双刃剑。人体面对压力时,会分泌肾上腺素与皮质醇(Cortisol ),适度的压力能让我们头脑清晰、自律节制,更能应对外来的紧急状况。 但过大的压力,却会给人带来许多的身心的...
习安心理
2023/12/16
从小学开始,孩子们经常会向彼此发出刻薄而轻率的评论,哪怕原本是好朋友。有些孩子在发表这些言论时知道自己在做什么,而有的孩子则是无心。 这些不友好的言论带来的伤害远低于霸凌(如果是霸凌父母需要直接干预),却高于一般的玩笑话,可能会让有的孩子感到困扰和无助。 面对上述的情形,你会如何帮助你的孩子应对这些话语呢。
习安心理
2023/12/16
性格其实也有在我们的生活中正在发生变化,通常受到我们所处的环境和时期、我们所扮演的角色、我们周围的人(比如同伴群体等等)的影响,只是这个过程很难为人所觉察——正如我们的外表每一年都会有所变化一样。 总之,性格是可以改变,只要学会以下三点: 1. 明确自己想要成为什么样的人; 2. 改变自己的思维。 3. 假装自己已经是那样的人
习安心理
2023/12/05
谈恋爱,女生最恐惧的事情莫过于遇到一个心理异常,而又有暴力倾向的男朋友了。 《柳叶刀》有调查研究指出,全球有1/4以上女性遭受过家庭暴力。 这些暴力的形式,轻则是口头威胁、掴掌殴打、拍luo照和偷拍,重则xqh或虐待,极致则是s害致s。 其中。相关机构曾经做过一个“分手暴力调查报告”发现,部分地区每个月平均有三起因分手而致死的案件,受害女性远多于男性,高达八成。 为什么会这样?是什么原因让这...
习安心理
2023/12/05
说这些话的人,可能是你的亲戚,朋友,同事,甚至是父母,他们可能是出于好心,也可能是出于恶意。这些话,会严重伤害听者的自尊心,尤其是年幼的孩子。无论如何,你不能让这些话定义你的想法和行为,从而影响你的自信和自尊。记住,别人说什么并不重要,重要的是你怎么看待自己和怎么对待自己。
习安心理
2023/12/05
许多人对高敏感人群常常有误解,认为她们敏感是因为心眼小或者被教育方式不当。 有的“专家”甚至杜撰出“高敏感人格”这个名字,认为这是一个原生家庭经历所导致的人格问题。 但其实这是一个严重的误会!
习安心理
2023/11/22
无论是个人咨询、儿童咨询还是婚姻家庭咨询,专业的心理咨询师将与你一同探索心灵的奥秘,化解困扰,带给你更美好的人生! ​
习安心理
2023/11/15
青少年时期充满了不确定性,即使一个青少年看起来很自信,这份自信也很容易动摇。
习安心理
2023/11/11
第一次做心理咨询,很多人都会感到不知所措,会有一些疑问和担忧。为了让你更好地准备和参与心理咨询,这里有六件事你需要提前知道:
习安心理
2023/11/09
只要你开始行动,你就能够提高自己的内在技能,从而提升自己的生活质量和幸福感。
习安心理
2023/11/02
尽管我们的预测常常存在偏差和错误,但我们有能力通过学习历史、多元化信息来源和与他人合作来提高自己的预测能力。这种能力赋予了我们责任,去创造一个更好的未来。
习安心理
2023/11/02
现在越来越多的人不再视婚姻为必经之旅,取而代之的认识是,婚姻只不过是生活方式的一种而已,是人生旅途中的一个重要景点而已。
习安心理
2023/10/25
生活里面,鲜有人能一恋爱即终生,因此大多数人都会面临这样的一个问题:可不可以跟前任做朋友。或面临另一个问题:我对象跟前任做朋友行不行。分手之后,要不要做朋友呢,心理学教授Michelle Drouin博士认为:“大可不必!”
习安心理
2023/10/12
当一对夫妻,有夫妻之名却没有实的时候,到底发生了什么呢?很多人会以为是共同的选择,这其实是客套话;很多人会说可能是因为女生需求少,这也不是;真相是:大概率是男方的选择,尤其随着年龄增长。
习安心理
2023/10/12
改变并不容易,但是当你为自己设定好边界,成为真实的自己时,你会感到无比的轻松和自由!
习安心理
2023/10/12
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