心理咨询，给生活来点“心”色

找心理咨询的，可不只有大明星哦，普通人都在这里找答案！

有谁找心理咨询呢？

无论是家庭危机、婚姻问题、工作困扰，还是情感波折、人际关系纠结，都有很多人跟你一样，面对生活的不确定，需要了解更多、寻求支持和帮助的小伙伴们。在这里，你不是一个人在战斗！

什么情况下，才需要心理咨询？

当你的生活受到困扰，影响到情绪、工作、人际关系时，心理咨询就是你的心灵GPS。无论是压力、焦虑、沮丧，还是感情问题，这里都是你情绪的港湾。

该找医生还是咨询师？

别慌，我们来给你解解惑！

1️⃣ 精神疾病：如果是社会功能丧失、精神障碍，先去医院找医生。精神科的“Y物Z疗”是蕞好的选择，让你的生活重回轨道。

2️⃣ 心理障碍/成长问题：一般心理问题，找心理咨询师就对啦！他们会给你专业的心灵疏导，让你在成长的路上更加坚定。

我自己能不能帮自己？

当然可以！生活中有很多方法让你更了解自己，比如宗教、哲学，甚至是旅行、读书、看电影，都能成为你心灵的指南。自己调节，就像是对待普通感冒一样，可以帮你走出低谷。

但有些问题需要更专业的“Y方” — 心理咨询。这就像专业医生给你Z疗，对于一些难以自我解决的问题，心理咨询可以更快、更有效地帮助你，减少痛苦，甚至提升你的“心理免疫力”。

在这个温馨的小屋里，找到属于你的心理咨询师，让心情更轻松，生活更美好！记得，你不是一个人在战斗，我们一直在这里陪着你。

找心理咨询的是什么人？

大多数来做心理咨询的人，都是和你我一样的普通人。

遭遇家庭暴力，出轨，关系危机等婚姻问题，或者婆媳关系恶劣，或者孩子出现各种状况束手无策的人；

工作，社交，谈恋爱，谈婚论嫁遇到困难而不知所措的人，以及正在遭受各种情绪困扰，痛苦不堪的人；

总而言之，是一群在面对生命的各种不确定、遗憾、失望、孤独感、无意义感的时候，需要有对自己更多的了解，寻求支持、帮助，移除成长的障碍的人。

什么情况下，才需要心理咨询呢？

当你的困扰对你的生活和工作造成了影响，这些影响包括没有痛苦、食欲、s眠、起床困难、难以集中注意力、情绪低落烦躁，人际关系和工作出现状况等等；

当你感到沮丧、焦虑、恐惧或持续压力时；

当你需要探索自己的人际关系、职业生涯、家庭、感情时；

恩，寻求心理咨询并不意味着你有严重的心理问题。其实，当你觉得需要帮助的时候，就是时候啦。

该找精神科医生还是心理咨询师？

医院，精神科，心理医生是做yao物Z疗的；机构，心理咨询，心理咨询师是做谈话咨询的。

1. 精神疾病

在精神疾病类的问题，社会功能丧失，出现各种幻觉幻听，以及精神障碍，一定要接受精神科的yao物Z疗。心理咨询无效。

在Z疗后期社会功能恢复的时候，建议辅助心理咨询。普遍来说，精神类疾病yao物Z疗能治愈精神疾病，而心理咨询可巩固效果，减少复发的几率。

2. 一般心理障碍/成长问题：

可以寻求心理咨询师帮助。

我可不可以自己帮助到自己？

每个人都这样曾经尝试过。

生活里有很多办法可以帮助我们了解自己，大到宗教、哲学，小到旅行、读书、看电影、逛街、与朋友聊天等等，都能够帮我们认识自己。

自己来开导自己，就好比你遇到普通感冒发烧的时候，自己不吃药也是能好起来；做心理咨询，就好比专业的医生给你Z疗，遇到一些很难自我痊愈的问题，可以更快帮助你，减少长期的痛苦跟损失，甚至也可以增强“体质”（比喻自我强大的程度。）