有些人总是喜欢用一些看似无伤大雅的话来刺激你，让你觉得自己不够好，不够勇敢，不够聪明。

1.“你太弱了！”；

2.“你真的很固执！”

3.“你太内向了，要改！”

4.“我只是说话直接！”

5.“你也太敏感了吧？”

6. “你太情绪化了！”

说这些话的人，可能是你的亲戚，朋友，同事，甚至是父母，他们可能是出于好心，也可能是出于恶意。

这些话，会严重伤害听者的自尊心，尤其是年幼的孩子。

无论如何，你不能让这些话定义你的想法和行为，从而影响你的自信和自尊。

记住，别人说什么并不重要，重要的是你怎么看待自己和怎么对待自己。

1.“你太软弱了”/“你太优柔寡断了”。

这句话通常是用来贬低你的性格和行为，对方想让你觉得自己不够独立、不够果断、不够胆量。

可以这样反驳：

- “我不是软弱（优柔），我是谨慎和温柔。”（重构）

- “我有我的方式和节奏，不需要跟别人比较。”（边界）

- “你的评判标准是什么，你这样说的意图是什么？”（解构）

2.“你真的很固执”

这句话通常是用来批评你的观点或者决定的，对方想让你觉得自己错了从而改变想法或者妥协。

可以这样反驳：

- “我不是固执，我是坚持。”（重构）

- “我有我的原则和价值观，不会随波逐流。”（边界）

- “知错不改、一错再错才是顽固，你认为哪里错了？”（解构）

- “我相信自己的选择，不需要别人来替我决定。”（边界）

3.“你太内向了”

这句话通常是用来指责你的性格或者言行，对方可能想让你觉得自己太孤僻或者不合群，从而逼迫你去社交。

可以这样反驳：

- “内向并不是胆小或问题，这是一种处理关系的倾向。”（重构）

- “我不需要改变自己，我不需要跟你一样。”（边界）

- “不需要你教我做人，我知道什么时候该说什么时候该沉默。”（重构+边界）

4.“我只是说话直接”

这句话通常是用来为ta的无礼或者伤人的话辩解的。

对方可能想让你觉得自己太敏感或者小题大做，从而忽略他们的错误或者原谅他们。

可以这样反驳：

- “说话直接不代表你说话可以无视他人感受。”（边界）

- “只有婴幼儿说话才没有分寸，而你是成年人。”（重构）

- “说话直接和尊重他人感受、讲礼貌并不冲突。”（重构）

5.“你也太敏感了吧？”

这句话通常是用来否定你的感受或者情绪的，对方可能想让你觉得自己太小气或者不成熟，从而压抑自己的感受或者忍受他们的伤害。

可以这样反驳：

- “人不敏感，难道太迟钝才好？”（重构）

- “我不需要别人来定义我的感受。”（边界）

- “很多事情是需要敏感的，否则就无法做好。”（重构）

- “我知道如何处理我的感受，不需要你来评判。”（边界）

6.“你太情绪化了”

这句话通常是用来贬低你的理性或者智慧的，对方可能想让你觉得自己不理性，从而影响你的判断或者行动。

可以这样反驳：

- “我不需要别人来评判我情绪表达方式。”（边界）

- “是人就有情绪，没有情绪才是问题。”（重构）

- “我知道什么时候该感性什么时候该理性。”（重构）