“冒牌者综合征” (以下简称冒牌者) 是 1978 年由临床心理学家 Pauline R. Clance和 Suzanne A. Imes 提出的一种现象——冒名顶替现象，指一些成就高的人害怕被人认为是冒牌者。即使有着充足的外部证据证明他们的能力，他们仍然深信自己“不配”。

他们把自己的成功归因于运气、时机，或者仅仅是他人的过分抬举。

你可以问问自己是否符合以下几点：

· 我害怕我所重视的人发现我的能力没他想象的好。

· 有时我感觉（或相信）我的人生或工作上的成就，是某种误会造成的。

· 当我顺利完成某件事情，并获得认可，我很怀疑自己是否能够一直保持下去。

· 我经常把自己的能力跟身边的人比较，并且认为他们的才智可能比我更好。

如果你常常有上述的担心和内心的对话，那么你可能有“冒牌者顶替综合征”。

冒名顶替现象会带来深远影响，那些恐惧失败和担心的心理，可能会让他们：

1. 在表现比较好的时候，刻意贬低自己的表现（这样下次表现不好的时候，才算是正常）。

2. 在成功的时候归因于运气（因为运气不是长久稳定的，好运是会用完的，这就是冒牌者的那个面具）。

3. 禁不起别人的称赞（因为怕被拆穿，所以会很想要赶快逃跑）。

凡此种种，其实都是来自于内在的不安。

这也是为什么有些人不断地读一些书、想要自我改变、想要跟自己说一些正面的话，结果反而完全没有用。

因为不安已经根深蒂固的装载大脑里面了。

如果你常常有上述的担心和内心的对话，那么你可能有“冒牌者顶替综合征”。

“冒牌者综合征” 是 1978 年由临床心理学家 Pauline R. Clance和   Suzanne A. Imes 提出的一种现象 ——冒名顶替现象，指一些成就高的人害怕被人认为是冒牌者。

即使有着充足的外部证据证明他们的能力，他们仍然深信自己“不配”。他们把自己的成功归因于运气、时机，或者仅仅是他人的过分抬举。

为什么会出现“冒牌者综合征”？

我们对自己的理解和认知都不是天生，大部分是来自于我们的原生家庭，大多数冒牌者在小时候都没有被肯定过，反而是常常被打击和泼冷水的：

“你怎么这么笨呢？“

“你怎么长得这么难看？”

“你不可能考第一名，都没看你在读书！”

“你真的要去参加比赛喔？别想了！哪轮得到你？乖乖读书比较实在。”

饱受打击与否认长大的人，他们会无法将自己的成功归因于自己的能力，并总认为：“自己的成功并非源于自己的努力或能力，而是凭借著运气、良好的时机，或别人误以为他们能力很强、很聪明，才导致他们的成功。