感情好坏,会直接影响人的寿命

习安心理
2020-12-25

大概很多人都听过一句诗:天长地久有时尽,此恨绵绵无绝期。


然而,如果你真的长期处于一段糟糕的感情里面,其实恨不了多长时间,因为你的生命会被提前消耗。


这是来自发表在《心理学与衰老》杂志上的一篇文章,由杜克大学凯尔·布拉沙领导的一组科学家在20年间追踪了新西兰974名年龄从26岁到45岁的成年人的生活轨迹。


科学家们通过身体指标如身体质量指数、面部年龄、白细胞指数和心肺健康来衡量,亲密的关系与生理衰老有关。

感情好坏,会直接影响人的寿命


最终,研究结果得到一个可能大家早有预料的结论:一段良好的关系可能可以延寿,而一段糟糕的关系肯定会让你减寿。


研究人员将人们的亲密关系质量分为四类:


  • 积极的关系;

  • 低质量的关系;

  • 被虐待的关系;

  • 被虐待且低质量的关系。


他们发现,在20年的时间跨度中,拥有积极关系的人每年可延寿0.05年,每过一年,生理年龄只增加0.95岁。换句话说,20年下来,他们比正常年龄要小一岁。


处于低质量关系或受虐待关系中的人比正常情况下衰老得更快。那些有过虐待经历的低质量关系的人,衰老得最快,在20年的时间跨度中,每一年大约减寿0.2年,每过一年生理年龄增加1.2岁。换句话说,20年下来,他们比正常年龄要老4岁。

感情好坏,会直接影响人的寿命


可能有很多人说,那还不如单身呢。


不过也不用太害怕,关系偶尔变好或糟糕是不影响的,会影响人的寿命的主要是指在这段关系里面长期的感觉。


而且有一个好消息:与单身相比,有一段恋爱关系可能意味着每过10年多活1.5年。


最后还有一个好消息,通过接受专业的心理治疗,如夫妻治疗或个人心理咨询,来干预改善关系质量或减少伴侣暴力,还是可以减缓生物衰老的速度。


Bourassa, K. J., Caspi, A., Harrington, H., Houts, R., Poulton, R., Ramrakha, S., & Moffitt, T. E. (2020). Intimate partner violence and lower relationship quality are associated with faster biological aging. Psychology and aging.


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