对于很多人所受到的教育和理解来说，脆弱=不够坚强=不够好，认为如果表现出自己脆弱的一面是羞耻的。

现实中，也鲜少有人希望展现自己的脆弱，我们深怕自己不够好，担心如果不去迎合社会期待，其他人就会闲言闲语，担心在别人眼里留下“失败者”的影响。

例如，多数人不会上传炖菜失败或蛋糕烤坏的照片，也很少人会在朋友圈分享面试失败的经验，或是抱怨付不起出国度假的费用。

诚然，任谁都不想当失败者，然而为什么要把人生当作是一场竞争呢？

现今，我们耗费大量时间与精力，把生活点滴公诸于社群媒体。社群媒体让我们误以为其他人都过得很好：工作比较好玩、假期比较享受、生活比较快乐。

休士顿大学教授布芮尼．布朗（ Brené Brown）是全球数一数二以脆弱为研究题材的学者。

她的研究显示，脆弱是内疚、羞耻、害怕被抛弃的关键，但脆弱同时也是世人渴望与他人建立连结的必要条件。一般人喜欢看到他人的脆弱，而当我们感到脆弱时，我们也才会表现出真实的自我，进而了解彼此、产生归属感。

她的研究也显示，毫不犹豫展现自己脆弱面的人，也最愿意放下世俗的眼光、勇敢活出自己。

对这些人来说，把自己摊在阳光下当然很不容易，但是脆弱不是选择，而是一种必然。他们相信，脆弱让自己更为美丽。这些人容易建立稳定、真诚又温暖的关系，也懂得亲近他人，不会担心遭到抛弃或拒绝。

当我们展现人性脆弱的一面，其他人反而会更喜欢我们。我们凡事坦诚以对，有助其他人在我们身上找到认同感，进而愿意跟我们来往。

展现自身的脆弱，并不代表要一直毫无保留地表露情感。每当你多接纳自己与他人一点，就变得更勇敢一些。这些珍贵的时刻，都会鼓舞你在未来更展现自己的脆弱，诚实面对自己。