热恋过后，开始对亲密关系感到“无聊”，这难道是爱情的警讯吗？其实“倦怠期”是每段感情的必经历程，毕竟相处越久、彼此越了解熟悉，另一半对你而言不再那么有吸引力也很正常，甚至每天你看我、我看你都有点“腻”了！

“他不像以前那样有趣了……”

“突然觉得他有点烦！”

有这种想法好像有点过分？没关系，让几位专家告诉你“感情倦怠”的好处，以及背后代表的正面意义。

1. 这显示你们这段关系的力量

如果你总是把感情倦怠当作坏事，是时候改观了。“在关系中感到无聊是正常的”情感与约会专家、 Double Trust Dating 的专栏作者 Jonathan   Bennett 说，“这意味着你们的感情不仅仅是建立在追求乐趣。”

Bennett 认为，在厌倦的时刻依旧接纳彼此，显示出这段关系的成熟和力量。你们的爱很强大，它不需要持续的浪漫、兴奋和刺激来维持新鲜感，这是安全、稳定的标志。当然你仍然应该努力尝试新事物，比如计划有趣的约会等等，因为持久的厌倦仍是隐忧。

2. 是时候提出问题了

在恋爱关系中偶尔出现无聊的情绪没关系。但如果倦怠持续不退，那可能得对这段关系提出一些问题了。

– 你们对这段关系的哪部分感到满意、哪部分不满意？

– 有什么办法可以让它更健康吗？

– 你们的相处模式哪里出问题？

“每段强大的关系都需要诚实的自我质疑与检讨。”。Bennett 说。直接面对问题是解决倦怠最快的途径，如果双方都不愿开诚布公，长期的厌烦可能导致无法修补的裂缝。

3. 这是加深情感联系的契机

经营个人网站、至今提供数万人情感咨询的 Virginia Williamson 认为，“无聊”实际上是关系的保护者。它像雷达一样侦测出问题，并提醒你需要付出更多努力，找到更多有创意的方法为平淡如水的关系“调味”一番 ：一束花的浪漫惊喜、一次难以忘怀的旅游 …… 并与伴侣重新建立情感联系。“倦怠期”可说是改善关系的好机会！

4. 这可能代表你必须更照顾自己

“厌倦”可能跟爱情本身或另一半无关，而是你对自己的感受。 Williamson 指出，当人们在生活中某一个领域停滞不前时，很容易将负面情感归咎到亲密关系上，这时的情感倦怠是一种假象 。实际上，你可能是对现在的日子不甚满意。也许是工作遇到挫折，也许是经济状况不佳，或者你纯粹是太累了，需要给自己放个假。Williamson 的建议是：趁着倦怠期，抓住机会去做你在关系之外热爱的事情 。与朋友和家人聚会、重拾过往的兴趣、学习你一直想要新技能等等，在其他方面做出一些正向改变，也会对亲密关系产生积极的影响。

这不单是 Williamson 的个人看法，有研究表明，自我价值与伴侣满意度之间有很大关联。 当个人生活满意度以及自尊心越高，人们在关系中往往越快乐，而且这种现象没有性别差异。用正向的思维去看待倦怠期，我们就不会轻易陷入低潮与沮丧，能够打起精神为感情下一个阶段做准备。