生活里面，鲜有人能一恋爱即终生，因此大多数人都会面临这样的一个问题：可不可以跟前任做朋友。

或面临另一个问题：我对象跟前任做朋友行不行。

分手之后，要不要做朋友呢，心理学教授Michelle Drouin博士认为：“大可不必！”

分手还做朋友的人将会面临三个问题。

1.容易产生后悔或自我怀疑。

我们的记忆有一个特点：好了伤疤忘了疼。

在过去一段时间后，当你跟前任联系时：

· 你可能会只记得ta的各种好，而忘记ta带来的各种伤害；

· 你会以为被伤害时候的感受远不如跟他在一起的时候感受重要。

这会让你容易产生“后悔”甚至“内疚”这些情绪，进而觉得分手是不是错了。

2.会导致焦虑和抑郁。

有的人分手后总做这样的事情：

浏览ta的社交媒体（微博，朋友圈，抖音等），仔细研究每张照片或评论、甚至每一个ta的关注和粉丝。

研究显示这样做会很容易产生焦虑和抑郁的情绪。

尤其是当你看到前任过得比你要快乐，或前任已经有了新的伴侣，会给心理健康带来沉重的打击。

3.破坏当前的生活或恋爱关系

如果你跟前任还保持着朋友关系，会情不自禁想要把现任和前任做对比的时候，由于第一问题的影响，会做出“厚古薄今”的评价，影响你现在的感情。

如果你跟前任保持交流，可能会经常有复合的念头。

研究表明，如果你动过跟前任复合的念头，哪怕几分钟，也可以降低你对现任的关注和感情（Drouin，Miller和Dibble，2015年）。

综上所述，分手之后做朋友，只会让我们更加难以走出过去的阴影，更加难以开始新的生活。

只有断绝联系，才能真正地放下过去，重新开始。

因此，要求另一半跟前任断开联系也是合理而明智的。