心理研究:这六种香味具有神奇的作用



1. 迷迭香 (Rosemary)


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古老的谚语说迷迭香能帮助记忆


的确如此,二○一三年英国的一项研究发现,迷迭香味提升百分之七十五的知觉回忆能力。它也具有镇定作用,日本的一项研究认为,接触药草的香味与皮质醇显着降低有关。考试或上台报告前可尝试一 下!


2. 茉莉花(Jasmine)


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具有强烈的放松功效。一项研究指出,在有老鼠的笼子中注入茉莉香味,老鼠会停止所有活动,安静地坐着。


3. 熏衣草 (Lavender)


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许多研究已经证实熏衣草能改善睡眠品质 ,在你的枕头上洒几滴熏衣草精油吧!


4. 柑橘类(Orange)


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柑橘类水果的香味具有抗压力的特性!美国梅奥医院( Mayo Clinic)的研究人员要求志愿受测者吸入数种芳香气味,结果发现柠檬香具有镇定的功效,它也被证实能提升专注力 。在你的提袋中放一瓶柠檬精油,开会前,可以在脉搏处点上几 滴。


5. 檀香(Sandalwood)


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檀香具有镇静的特性,已被发现能减轻忧郁和焦虑;它也是佛教寺庙中的传统香味 。试着在正念冥想时使用,能提升你的宁静感。


6. 薄荷油(Peppermint)


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许多研究证实,薄荷油有镇定消化系统的功效;吸入薄荷香味,也能深度地放松。如果你有肠躁症等毛病,尝试一下相关的胶囊吧~



 
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