人类，是“习惯的动物”。

纵观生活，从小到大，从求学到出社会，不论走到什么阶段，我们不知不觉地被“既定”的规律日程或是所谓“应该”做的事所制约，而若是偏离固有的规律，人们就会觉得自己犯了大错……

但，“习惯”的框架，总不知怎么地被根深蒂固在我们的脑海，也因此我们因习惯而衍生出了“例行公事”。

Psychology Today 的 Meg Selig 认为，这一系列我们所“刻意”创造的习惯，表现上是为了让我们的生活可以更加有效率，但却未想过，这一成不变的生活却限制了我们的行为。

就像从可以随时应变临时状况的机长转换到自动驾驶一样，只是不假思索像个机器人般，完全照着操作手册的“正确步骤”完成你的例行公事而已……

Murphy Paul 在 article for Time 中曾说过，你最没想过的，从一早起床、进浴室刷牙洗脸冲澡、换衣服准备上班、到转角早餐店买 365 天都一样的豆浆包子、走进地铁站，在永远的 老位置或座位等待下一班车到公司、接着开始一天的行程……嗯，你看，你的早晨大概只需要一点点的思维而已，因为你已经习惯做同样的事情，然后开始永远不变的“新的一天。”而这恰恰在一开始就抑制人们活跃的思考。

Paul 也表示，我们大多数人这种图个方便的方式，让平常生活忙到毫无想法，其实完全违背的神经科学家和认知心理学家所说：人应灵活思考、接受改变与开放思考的 “正常生活方式”。

但让我们惊讶的是，当我们意志消沉时，其实是最具创造力的时刻！ 因为当你意志不清时，表示你无法控制自己专注在既定规则上，而悄悄地，令人意想不到的冲击或突破性思考就因此油然而生……

都说科技始终来自于人性了，所以，偶尔暂时当机放松，除了可以摆脱遵循在规则框架下的压力外，也可以激发大脑不同的思考模式，激发更多天马行空的创意，让“人”可以过得像“人”！

另外，为了要让自己可以随时处在“正轨”上，只要一偏离，就会觉得备感罪恶，这样超过身体负荷量的压力会伤害脑细胞，而所造成的损害，会直接影响到我们的创造力！

不知道大家还记得一休和尚每次遇到问题时，思考后得到解答的反应吗？没错！简单来说，如果严重的话，可能会导致我们会失去“灵光乍现”的反应能力，如果我们没有了思考，那所有一切的科技演变怎么来？不就变回史前时代了吗！？

因此，为了不让我们的头脑被固定的生活模式框住了，别再沉迷于规律才是百分百的王道，适时地做改变才能让你的头脑更活跃！

换句话说，一成不变的生活方式，在一段时候后，表面上看来很有效率，但却带来负面的影响力，造成思维迟钝。

然而，在 John Tierney 看来，规律的习惯只不过是人的第二天性而已。因为持续重复性的动作，像是早晨起床后的制式顺序，其实也没有固定的常规可言，完全是个人的自发性行为。

Tierney 会有这样的想法是来自于中国儒家的士绅行为，这些文人绅士学习调整适当的行为举止，而日复一日的重复动作，渐渐融入变成身体的一部分而成为第二天性。

相对于道家而言，所注重的是解放自己，自然地去顺从内心的自我，因为道家所强调的是个人自由成长而非制式化的仪式教育。

专门研究亚洲文化的 Edward Slingerland 博士，更对于道家有着可爱的有趣见解，认为道家超过 2000 年后所带出来的随性文化，让他们成为“嬉皮始祖”。好，回归正题，到底为什么会有规律的既定规则产生呢？Slingerland 博士提出他的见解：像是学生生活、考试、找工作等等，为了提升竞争力，都必须要透过一定的方式来达成，中国有句谚语，“前无古人，后无来者。”这些重复而为之的行为，就变成了“如果你想要成功，你就必须这样做！”

生活有规律并非全然是坏事，但一成不变也非好事！

或许在日常生活中，有秩序是必要的，但重要的是别对自己太苛刻，我们不是为了规则而活，“我思故我在”，规制的框架若造成你无形的压力，是否思考一下，持续性的重压皮球，当压力累积到一定程度，有一天它会以更大的反弹力回击～

记得，你是有智慧的人类，你是有创造力的，你是有应变反应能力的！适时适度的改变，会让你的生活更添不同的创意。