饥饿，是人们都不陌生的感觉。

一般情况下，我们在饥饿的情况下都会在本能的驱使下马上找吃的。

但很多时候，例如加班，例如还在办一些紧急的事情的时候，我们来不及吃饭，便会忍着饥饿。

然而，最新研究发现，肚子饿比你想象得更严重，因此如果在饥饿的时候，你正在处理一些很重要的事情，专家建议，最好停下来，什么决定都别做，先去吃点东西填饱肚子。

英国邓迪大学（University of Dundee）刊登在心理学期刊《Psychonomic Bulletin & Review》的研究指出：“饥饿状态让人更偏重当下所能获得的好处，而忽略长远。”

因此，在财务与工作等抽象层面上，饥饿（或节食）都很可能让你屈服于眼前利益，而忽略掉长期报酬。

因此不要在饥饿状态下做出长远打算，因为你很可能逞一时之快、放弃掉更好的结果。

研究认为，饥饿虽然是生理现象，但影响层面远大过“觅食行为”，因为饥饿会让人们“延迟折现”（Delay Discounting）的情况更加明显。

名词解释：“延迟折现”（Delay Discounting），看轻或低估未来才会得到的奖赏，这个理论的原始受试者是小孩，实验过程他们可以选择立刻得到一颗棉花糖，或是等15 分钟后得到两颗棉花糖。实验结果发现只有约1/3 的小孩愿意等待。

研究实验发现，对于物质的金钱报酬，或精神上的音乐欣赏，不饿的人比饥饿的人都更愿意等得更久，肚子饿的人虽然明知道哪一个选择更好，但他们往往放弃自己认为好的东西，而选择立即满足眼前的欲望。言之，饥饿的影响面已经不止于填饱肚子，还扩及其他层面，不论物质或精神。

研究更是进一步指，长期处于挨饿状态，可能影响对长期后果的判断力。

这个发现对于现代许多受到“减肥”文化影响的女性来说尤其重要，这意味着最好不要通过节食来减肥。

可能很多读者不清楚对于“影响对长期后果的判断力”意味着什么？我们引用在2013 年发表的一篇研究，研究认为，如果你越容易低估未来奖赏的价值（即延迟折现），你就越有可能：

-对酒精、香烟、安非他命、像海洛因之类的药物成瘾。

-体重过重（尤其是女性），而且受暴食症所苦。

-好赌成痴。

-忧郁症，和心理变态这类人格障碍。

-年纪很轻就发生性行为。

-从事犯罪活动。

而你比较不可能会：

-吃早餐。

-擦防晒油。

-系安全带。

-运动。

-看牙医。

-做各种癌症筛检。

-当好学生。

乍看起来，长期挨饿跟上述几项行为模式都没有直接关系。但是如果停下来认真想一下，你就会发现虽然这些事情表面上没有关系，但是他们都有一个重要的共通点：不管是看牙医、念书、运动、节食、禁欲、不吸毒或是不去夜店，都是要你牺牲眼前的快乐，以换取将来更大的奖赏。