你相信爱情是有保鲜期的吗？如果相信，你希望感情有多久的保鲜期呢？

3、5 年，还是 10 年、20 年？

事实上，根据拥有 20 多年咨询经验的心理学家 Barbara Markway 的说法，“保鲜期”其实是一种很大的误解。

“任何长久关系都不可能始终如一，我们不能期待永不改变，而是要学习在发生变化、遇到难题时调整自己的状态去应对。”Barbara Markway 说。

爱情并不像食物一样一旦变质就再也不堪使用，当关系无可避免陷入以下困境，我们该如何应对呢？

1. 当你们改变了

女孩被他的幽默和无忧无虑的天真性格吸引，他总能让她发笑，于是他们交往了。但是当男孩在公司接下了一个重要专案，沉重的工作压力让他展现出严肃的一面，过去他们可以在周末狂欢、窝在沙发上看 Netflix，现在他在家也在思考工作策略。她为他骄傲并希望他成功，但也感到被遗弃和深深的孤独。

环境、职业、健康、人际或是原生家庭，两人关系会因为各种不可抗力的因素发生变化。期待爱情“永远不变”其实是一种自私的想法， 当某一方开始成长或追求更多理想，而另一方仍停留在原地时，彼此不同步必然产生冲突 。

许多事情都是好坏一体两面，试着用这样的思维来看待这些变化。也许你们之间失去了一些乐趣，但也收获额外的好处 。例如换了工作后另一半变得忙碌，不能常常和你出门旅行，但也因为更丰富的经济资源，你们能在周末的空档到高级一点的餐厅来个浪漫约会。

2. 当最初吸引你的优点反过来惹恼你

刚开始约会时，看到他收藏各种奇怪的杂物古董和书籍，我觉得非常有魅力。但我现在我只觉得家里杂乱无章，每次找不到钥匙或衣服时，我感到无比烦燥。

这种情况并不罕见。热恋阶段时， 我们用粉红色的滤镜看待对方的一切，而选择忽视心中的不满和埋怨 。随着时间过去，两人各自的价值观越来越鲜明，吸引力逐渐褪去，矛盾也由此产生。但我们不必在“继续隐忍”和“要对方改变”之间挣扎，因为任何长久关系中， 双方都必须以尊重包容为原则，持续沟通协议、慢慢修正自我 ，找到彼此最契合的相处模式。

3. 当对方没有满足你的某些期待

多数人都没有意识到我们追求的爱情，常常只是在找一个人来完整自己 。低自我价值的人会寻求另一半的欣赏赞美、不善交际的人会渴望一位细心善解人意的伴侣，没安全感的人总希望另一半常常陪伴身边 ……。

当亲密伙伴未满足这些需求，人们在关系中感到越来越不开心 ，最终感情陷入困境。但事实上， 我们不能期望有一个人来完整自己，这是一种神话 ，我们可以期待对方的陪伴鼓励，但不能要求别人解决自己的人生课题，或为自己的情绪负责 。爱情中双方都必须是独立的个体，虽有缺失但能互相提醒、扶持，才是长久之道。